Självförsvarskurs för kvinnor

En utmanande och upplysande heldagskurs som flera år i rad utsetts till "Sveriges populäraste kurs". Kursen leds av landets mest erfarna instruktörer inom självförsvar och består av hela 7 timmar trygghetshöjande teori, taktik och träning. En unik intensivkurs i vardagstrygghet som inte kräver några förkunskaper och riktar sig till kvinnor i alla åldrar.

Ur kursinnehållet

● RISKANALYS - När är jag som mest sårbar

● PREVENTIV SÄKERHET - förebyggande trygghetsåtgärder 

● SÄKERHETSHJÄLPMEDEL - genomgång av överfallslarm och sprayer

● ÅSKÅDAREFFEKTEN - när inträffar den och hur bryts den?

● FÖRFÖLJD - hur agerar jag om någon följer efter?

● SJÄLVFÖRSVAR - effektiva och lättlärda tekniker

● REALISTISKA SCENARIER - scenariebaserade övningar

● STRESSTRÄNING - övning under simulerad stress/rädsla

● ÖVA MOT MÄN - realistiska övningar mot manliga instruktörer

● JURIDIK - när får jag använda våld? genomgång av nödvärnsrätten

KURSTILLFÄLLEN 2025
- Stockholm, lör 15 feb, 10-17
- Helsingborg, lör 05 april, 10-17
- Göteborg, sön 06 apr, 09-16
- Stockholm, sön 13 apr, 10-17
- Malmö, lör 17 maj, 10-17
- Stockholm, sön 25 maj, 10-17
- Stockholm, sön 06 jul, 10-17
- Stockholm, sön 14 sep, 10-17 
- Delsbo, sön 28 sep, 09:30-16:30
- Helsingborg, lör 18 okt, 10-17
- Göteborg, sön 19 okt, 09-16
- Gävle, lör 15 nov, 10-17
- Eskilstuna, lör 22 nov, 10-17
- Stockholm, sön 07 dec, 10-17

(Nya datum och orter släpps löpande)

Pris: 895 kr

Betalsätt: Swish, presentkort eller genom friskvårdsportaler som Epassi och Wellnet.

Klädsel: Valfria träningskläder. Skor för inomhusbruk. 

Utrustning: Vattenflaska.