Självförsvarskurs för kvinnor (4 h)

En utmanande och upplysande kurs som flera år i rad utsetts till "Sveriges populäraste kurs". Dagen leds av Sveriges i särklass mest erfarna instruktörer inom självförsvar och består av hela 4 timmar trygghetshöjande teori, taktik och träning. En unik intensivkurs i vardagstrygghet och inga förkunskaper krävs. Kursen riktar sig till kvinnor i alla åldrar och äger rum på västmannagatan 52 i centrala Stockholm.

Ur kursinnehållet

● RISKANALYS - När är jag som mest sårbar

● PREVENTIV SÄKERHET - Förebyggande trygghetsåtgärder. 

● SÄKERHETSHJÄLPMEDEL - Genomgång av överfallslarm och sprayer.

● ÅSKÅDAREFFEKTEN - När inträffar den och hur bryter jag den?

● FÖRFÖLJD - Hur agerar jag om någon följer efter mig?

● SJÄLVFÖRSVAR - Effektiva och lättlärda tekniker.

● REALISTISKA SCENARIER - Scenariebaserade övningar.

● STRESSTRÄNING - Övningar under simulerad stress/rädsla.

● ÖVA MOT MÄN - Realistiska övningar mot manliga figuranter.

● JURIDIK - När får jag använda våld? genomgång av nödvärnsrätten.

​Valbara kurstillfällen 2022
- Stockholm - söndag 23/1 kl 09:30-13:30
- Stockholm - söndag 20/2 kl 09:30-13:30
- Stockholm - söndag 20/3 kl 09:30-13:30
- Stockholm - söndag 1/5 kl 09:30-13:30
- Stockholm - söndag 29/5 kl 09:30-13:30

(Nya datum och orter släpps löpande)

Pris: 850 kr 

Betalsätt: Förskottsbetalning via Swish, med presentkort eller genom friskvårdsportaler som Actiway och Wellnet.

Klädsel: Valfria träningskläder. Skor för inomhusbruk. 

Utrustning: Vattenflaska. Munskydd.